sexta-feira, 26 de setembro de 2008

Dicas


02-09-2008


Quando bater a vontade de desistir, pensenaquele corpo, maravilhoso a lá Kate Moss e você penseque pode ficar igual á ela, ou melhor !
Adquira nojo da comida. Guarde fotos de magraslindas e de gordas nuas e pense que aquela comida quevocê comer vai fazer você ficar igual a ela.
Quando bater a vontade de desistir de vez,faça um doce e coloque um moooonte de sal, até mesmono chocolate ou na comida (muito viu?) você perde logoa vontade de comer!
Leve o lixo, cheire se puder, vá limpar um lugarsujo, passeie por uma rua cheia de coco de cachorro epense que a comida vai se tornar isso, e para que comer?
Em vez de comer, mastigue e cuspa! É a melhorsolução!
Leia um bom livro, ou uma revista, faça uma agenda cheia de fotos de seus artistas preferidos,ou uma pasta com seu idolo, saia durante a maior parte do tempo, ou fique trancada no quarto e não vá nunca para a cozinha!
Cozinhe bastante, fazer um bolo por exemplo para asua mãe, enfeite com coberturas e glase, leitecondensado, leve seu prato de bolo p/ o quarto e joguefora!
Compre um estoque de chiclete tridents, temmuitas poucas calorias e uns dois da pro dia, mas nãovai exagerar muito, tipo, um pacotão que dá umas boascalorias viu?
quando você quiser comer vá a casa de um amigo,onde você não vai atacar a geladeira.
não saia com muito dinheiro no maximo p/ metro,onibus, essas coisinhas.... Assim você não vai direto ao mcdonalds.
Quando bater a fome de verdade, faça assim:pegue pedacinhos (mesmo) de carne, queijinho, ou outracoisinha como desfiadinho de frango e coloque bastantesalada e tomate no maximo uma unidade, vai dar muitomais sabor e salada te deixa cheiona.
Nunca coma mais que trezentas calorias por dia
Faça planos, metas, coisas que você vai conquistar seemagrecer.
Use roupas folgadas, você não ve que emagreceupq se você descobrir que emagreceu vocÊ vai voltar a comermesmo se ainda não estiver no gol!
Nunca saia de casa com muito dinheiro, porque senão você vai acabar gastando em comida.
Quando você estiver com muita fome, mas muita fome mesmo, tome 1 litro de suco light (Clight, Frisco Light ... ) isso vai fazer com que você se sinta mal, depois de um tempo a fome pode voltar, ai você vai até a geladeira e pegue um tomate e corte em muitas fatias a cada hora você come uma fatia.Quando lhe oferecerem comida, diga: Não obrigada, eu já comi em casa.
Exercite-se antes e depois das refeiçoes.
Se você for comer, coma bem devagar, em algum lugar tranquilo.
Se você está realmente prescisando emagrecer não ultrapasse 200 kcal
Beba água, muita água.
Na hora da janta, tome um banho bem demorado, e em seguida vá dormir
Faça sites/blogs pró-ana.
Comeu demais ... vomite tudo.
Laxantes ? Hm... não é aconselhavel mas uma vez ou outra você pode tomar.
Faça qualquer coisa para lhe manter oucupada.
Escreva uma carta da ana pra você, ou de você pra ana.
Se sentir muita fome fique na posição fetal.

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